🧘– Ein ZOOM-Workshop mit Frauke Kretzer

Frauke, Verschickungskind und Yogalehrerin, lädt erneut zu einer Stunde bewegter Meditation ein. Diese sanften, fließenden Übungen helfen dabei, bei sich selbst anzukommen und das Nervensystem zu beruhigen.

📅 Wann? 28.09.2025, 15:30-16:30 Uhr
📩 Anmeldung: projekt@akv-nrw.de
✏️ Stichwort: Frauke

💡 Blog-Tipp: In ihrem aktuellen Blogbeitrag setzt sich Frauke mit dem Thema Kinderverschickung auseinander und zeigt, wie Yoga & Meditation helfen können, alte Traumata zu verarbeiten. Hier lesen!

Wir freuen uns auf euch!

Selbsthilfegruppe Münster, Leitung: Maria Dickmeis

Wo: Gesundheitshaus Münster, Gasselstiege 13 (Raumnummer über Screen am Eingang).

Nächste Termine:

30.09., 18-20
21.10., 18-20

Interessierte willkommen. Ab 21.10. werden wir in eine geschlossene Gruppe übergehen. Dann werden erstmal keine neuen TN mehr aufgenommen.

Mit Achtsamkeit und Stärken den eigenen Weg gehen

Viele von uns tragen Spuren aus der Zeit der Kinderverschickung bis heute mit sich. In diesem neuen Gruppenangebot geht es darum, Dich auf Deinem individuellen Weg der Aufarbeitung zu stärken – mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und einem geschützten Raum für alles, was da ist.

Die Kursleiterin Sabine Samonig arbeitet seit vielen Jahren mit Verschickungskindern, u.a. in unseren beliebten „Schreibwerkstätten“. Sie arbeitet mit Methoden der achtsamen Selbstbegegnung, kreativen Ausdrucksformen und ressourcenorientierten Impulsen, die Dir helfen können, alte Muster zu lösen und neue Wege zu gehen – in deinem Tempo.

Donnerstag jeweils 18.30 – 20.30 Uhr
Dauer: 8 Wochen, 1x pro Woche 2 Stunden (Termine: 21.8., 28.8., 4.9., 11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10.; Retreat voraussichtlich am Samstag nach dem 6. Termin, am 27.9.,  9.30 Uhr – 13.30 Uhr)

Mehr Infos:
https://kinderverschickungen-nrw.de/mit-achtsamkeit-und-staerken-den-eigenen-weg-gehen

Anmeldung per Mail an: projekt@akv-nrw.de
Stichwort: MBSP

Das Achtsamkeits-Training von Birgit Schönberger 

Wenn belastende Erinnerungen hochkommen oder wir uns Sorgen machen, landen wir manchmal in einer Grübelspirale und verlieren den Kontakt zu unseren Stärken. Das Weltgeschehen kann uns zusetzen, belastende Erfahrungen in der Vergangenheit, aber auch die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags. Doch es gibt stärkende Body-Mind-Übungen, mit denen wir wieder ins Gleichgewicht kommen. In dieser Workshop-Reihe lernen wir, wie wir aus dem Kopfkino aussteigen und wieder im Hier und Jetzt landen. Wir üben, die Gedanken zu beruhigen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und uns wieder stabil zu fühlen. Wir erkunden, was uns stärkt und uns hilft, mit Herausforderungen umzugehen und daran zu wachsen.

Termine:

01.09./06.10./03.11./01.12.2025, jeweils 17 – 18:00 Uhr per Zoom

Leitung: Birgit Schönberger, Coach, Meditationslehrerin, Autorin, arbeitet mit Coaching-Kund:innen an den Themen: Umgang mit Stress und Belastungen, Selbstmanagement, Selbstfürsorge.Veröffentlichung: „Zen Power für Frauen. Innere Stärke und Gelassenheit entwickeln“, O.W. Barth Verlag/Droemer Knaur GmbH, München, 2021.

Anmeldung bitte an: Projekt@akv-nrw.de  Stichwort: Achtsamkeit Birgit 

Nähere Infos zur Person: www.birgit-schoenberger.de